헬스/운동 할 때 꼭 봐야하는 유튜브 추천 및 순위

피지컬 갤러리

유튜버 빡빡이 아저씨 또는 김계란이라는 별명으로 불리는 전직 UDT 출신 인물이 운동 예능 콘텐츠, 체형교정 및 재활정보, 운동방법 등을 업로드하는 채널로 유명하다. 하지만 김계란 캐릭터성을 이용한 더빙, 예능 콘텐츠가 인기를 끌면서 채널의 방향성이 바뀌게 되었다.

그러나 체형교정이나 운동 관련 콘텐츠는 완전히 없어지지 않았으며, 전문적인 내용은 전 피지컬갤러리 pro 현 라이프에이드 채널을 통해 전개되고 있다. 라이프에이드는 국내 운동 관련 유튜브 채널 중 구독자 수 1위이며, 일반인들이 이해하기 쉬운 짧은 동영상으로 일상에서 겪게 되는 다양한 통증 증상에 대한 원인 및 이에 대한 해결책을 전문적으로 제공한다. 유용성이 높기 때문에 직장인들이 흔히 걸리기 쉬운 거북목 증후군 관련 동영상만 3가지 이상이다. 또한, 마약 베개나 서바나 링 등 건강용품의 효과와 리뷰 영상을 올리기도 하지만, 광고에서 설명하는 효과와는 거리가 멀다는 결과가 나왔다.

보통사람을 위한 운동채널

보통 사람들이 가장 궁금해 할 만한 운동 상식에 관하여 가장 잘 알려주는 운동 채널 중 하나라고 생각합니다. 근육량은 늘리면서 체지방을 줄이는 가장 빠른 방법이나 일반인이 등 근육 프레임을 빠르게 늘리는 방법 그리고 과학적으로 밝혀진 최고의 운동 방법 등. 수많은 운동 상식과 제대로 운동을 하는 방법을 제대로 알려주는 채널이라 할 수 있습니다. 너무 전문적인 채널에서, 자신의 근육을 자랑하는 채널이 아니기에 운동을 시작하는 분들에게 강력 추천 하는 유튜브입니다.

힙으뜸 

1990년 5월 23일에 출생한 32세의 여성 운동가가 운영하는 유튜버. 출신지는 경기도 수원시이다. 유튜브에서 다이어트와 스트레스 해소를 위해 실천 가능한 운동으로 스쿼트 1000개를 하는 동영상을 올려 인기를 얻었으며, 힙으뜸이라는 이름으로 활동하고 있다. 과거에는 병약한 체질이었지만, 운동 신경이 좋아 고등학교에서 특채 제의를 받았다고 한다. 2023년에는 넷플릭스 예능 프로그램 ‘피지컬: 100’에 출연한 바 있으며, 운동을 하는 방법을 자세하게 알려주고, 여성이기 때문에 여성 시청자가 보기에 좋은 운동법을 자주 추천한다.

Berry TV

요가 자세나 각종 운동법 그리고 폴 댄스 등에 관해서 공부하고 배우려면 베리 티비에서 보면 된다는 말이 있다. 수많은 영상이 있으며, 왜인지 여성 운동 채널이지만 남성이 많은 찾는 채널이기도 하다. 생활 체육 방면으로도 상당히 질이 좋은 영상들이 많이 올라와 있다.

핏블리 FITVELY

처음에는 평범한 운동 방법이나 식단 관련 정보를 다루는 채널이었다. 그러나 2020년 코로나바이러스감염증-19로 인해 헬스장이 영업 중단되면서 자신의 헬스장을 오픈하지 못하게 되고, 자포자기한 심정으로 헬스장에서 치킨, 치즈볼 등을 먹는 먹방 영상을 올려 인기를 얻기 시작했다. 이를 계기로 BJ치즈볼이라는 별명을 얻고, 구독자 수가 급격히 증가하였다. 이후에는 타락헬창이라는 컨셉으로 다른 헬스 유튜버나 트레이너들을 끌어들이는 방식으로 영상을 제작하다가, 맛있는 음식을 먹으면서 칼로리를 소모하는 ‘#타락챌린지&#회개챌린지’를 시작하였다.

저 또한 다이어트를 하면서 핏블리 TV에서 많은 것들을 배웠습니다. 식단 조절 하는 방법과 어떻게 운동해야 하는지 기초를 잘 다질 수 있게 만들어주는 게 바로 핏블리입니다. 저는 운동보다도 다이어트를 하시는 분들이 꼭 보시길 추천하고 있습니다.

비타민신지니 VitaminJINY

비타민신지니는 대한민국의 필라테스 강사이자 유튜버이다. 숙명여대 무용과 출신으로 필라테스 10년차 경력을 가지고 있으며, 필라테스 자격증을 취득하기 위한 예비 강사들을 배출하는 최연소 마스터로 활동한 경력이 있다. 현재는 주로 여성들이 고민하는 특정 부위 운동에 대한 컨텐츠를 제작하며, 특히 팔뚝살, 허벅지살 등을 빼는 운동에 대한 간증후기가 SNS에 소개되며 입소문이 나고 있다. 배우 김혜윤, 마마무 휘인 등이 레슨을 받은 것으로 알려져 있으며, 모델 한혜진과 방송도 진행하였다. 또한, 부위별 운동, 다이어트 정보 공유, 다이어트 챌린지 등의 다양한 운동 프로그램을 무료로 제공하고 있다.

무려 총 조회수가 16억회나 되고 있으며 상당히 인기가 많은 채널이다. 특히 여성들에게 인기가 높은데, 보통 다이어트를 하면 약팔이가 많은데 비타민신지니는 실제 효과를 보았다는 후기가 많기 때문이라고 한다! 조회수를 보면 그 인기를 실감할 수 있다.

에이핏 afit

홈트 & 다이어트 전문 채널으로 올린 영상을 따라하면서 같이 다이어트 운동을 할 수 있는 게 바로 에이핏의 장점이라 하 수 있다. 층간 소음 나지 않게 전신 운동하는 방법이라던지 3분 만에 허벅지 안쪽 살을 완벽하게 정리하는 법이라던지, 폼롤러를 제대로 사용하는 방법 등. 운동으로는 확실하게 배울 게 많은 유튜브다.

흑자헬스 SurplusHealth

운동 뿐 아니라 각종 삶의 지혜? 유머 감각이 뛰어난 유튜버이다. 어깨가 태평양처럼 넓은 것이 특징이고, 시청자들과 자주 소통을 하기도 한다. 흑자헬스는 과거 디시 출신이라 그런지 입이 걸걸하긴 해도 이런 부분들을 상쇄할 만큼 현실적으로 조언을 해준다. 뜬 구름 잡는 충고 따위는 하지 않아 진심으로 운동을 하려면 한 번 보길 권하는 채널이라 할 수 있다.